4 miarki

wez nawet 4 miarki ( sprawdz skład ) to i tak nic nie da. masz nową wersje . mc nowa wersja byla testowana nie tak dawno i wcale nie bylo tak ze nie działa. z takimi wypowiedziami bylbym ostrozniejszy jednak

Nie mam pojęcia czemu na Ciebie tak działa. Ja nie czuję się po nim ani nie dobrze ani dobrze:) czyli tak jakby w ogóle nie działał. Tyle, że wziąłem 3/4 miarki. A w ilu ml wody powinno się go mieszać i pić? pewnie to i tak nie ma znaczenia ale ja wypiłem w ok 220ml i nie wiem czy może mniej czy więcej wody lepiej dodawać. pzdr.

jak bialeczko dorzucasz to wez sobie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html meso zacznij sobie od 3/4 miarki a przedtreningowke wez shotguna lub no-xploda

[...] Co masz na myśli pisząc jedna część? III POSIŁEK 18;00 Kasza gryczana + piers z kurczaka + surówka warzywna Oliwa z oliwek - 15g marchew - 100g Banan 1 sztuka kefir 250g 4 miarki nitrobolonu Spożywasz zdecydowanie za dużą ilość pokarmu przed wysiłkiem tym bardziej utrzymując tylko 60 minut odstępu pomiędzy treningiem a posiłkiem. Zmniejszyłbym [...]

No w sumie tez jest to pomysl.. teraz mam elite czekolade,ale jeszczenie rozpakowalem sie nie wiem jak w smaku, w kazdym razie wanilia ultimate whey prostar protein delikatniutka i nawet 4 miarki sie nie przebily. syntha 6 to takie pseudo bialko w sumie ale skoro smaczne.. o myofusion slyszalem same dobre opinie.

porcji jest tyle samo tien tylko nutrabolics się machnął i tak naprawde 1 porcja = 1,4 miarki

[...] raz na 2 dni podczas pobytu w pracy, na stawy codziennie po 10-20 gram w zaleznosci jaka przewiduje sie robota, pytanie co do MHP - up your mass, brać do pracy 138gram (4 miarki) i pić sobie co jakiś czas troche czy lepiej co 2 godzinki coś typu : 5:30 śniadanie 8 - połowa odżywki 10:30 - druga połowa odżywki 13.00 obiad 16:00- kanapki, jakieś [...]

przed treningiem 4 miarki iron pupa+3 tabs bcaa bardzo dobre pobudzenie,pompa, ,siła powoli w góre 20.04.2012 barki wyciskanie z przodu 60kgx12 70kgx10 75kgx8 75kgx8 wyciskanie na maszynie 40kgx12 50kgx10 60kgx8 60kgx8 wznosy bokiem 11kgx12 x4 wyciskanie sztangielek 20kgx12 x4 podciaganie sztangi w opadzie 30kg x12 x3 ogólnie wogole nieczuje [...]

bierz 4 miarki... najlepiej jak nozem bedziesz wyrównywal sobie

Dorzuce jeszcze puche 840g schock therapy universala minus 4 miarki bo ni ..uja mnie nie klepie a może komuś się przyda

[...] BATON ORZECHOWO-OWSIANY Składniki: - 3 kubki platkow owsianych nasoczanych ciepla woda - troszke masla orzechowego - szklanka wody lub mleka chudego jak ktos woli - 4 miarki inne bialka robi sie to bardzo latwo rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni. skladniki mieszamy az uzyskamy jednolita mase, ktora wylewamy na blache. Pieczemy 10-15 [...]

~3/4 miarki to według wagi jedna porcja. Osobiscie nabieram zawsze z czubem dla pewnosci ,ze dobrze podziała

jak mówisz,że masz diete obliczoną na 3400 kcal to dorzuć do tego jedną porcję gainera dziennie(3-4 miarki) i zobaczysz co się będzie działo,jak waga ruszy,to pozostań przy tej kaloryczności jeśli Cię to nie usatysfakcjonuje,dorzuć jeszcze 1 lub dwie porcje między posiłkami(w trzech maxymalnie powinieneś się zamknąć na dzień,ale przy trzech [...]

wez nawet 4 miarki ( sprawdz skład ) to i tak nic nie da. masz nową wersje . mc

[...] zbożowa bez cukru + 2 lyzeczki cukru III POSIŁEK 18;00 Kasza gryczana + piers z kurczaka + surówka warzywna Oliwa z oliwek - 15g marchew - 100g Banan 1 sztuka kefir 250g 4 miarki nitrobolonu IV POSIŁEK 20;00 po treningu makaron 100g banan 1 sztuka Twarog Gainer 10 miarek Chodze do szkoly wiec ciezko mi trzymac odpowiednie godziny diety. [...]

Połączenie z Jackedem jest ok, ale wez pod uwage, ze obecnej wersji Jackeda trzeba sypac po 3-4 miarki, zeby cos fajnego poczuc. Reszta ok, tylko do bialka po treningu dorzuc sobie carbo albo wvitargo. Kofeina z kretka sie nie kloci i mozesz smialo brac razem:)

[...] wasko 60kgx12 80kgx10 80kgx10 DIETA sniadanie: 100g owsianki,0,5l mleka,razowiec,szynka z piersi,miarka wpc zaraz bedzie szła piers+ryz SUPLEMENTACJA przetreningowo: 4 miarki iron pumpa + 3 tabs BCAA jakies 30 min po treningu siłowym miarka turbo creatine+ 3 tabs BCAA Zmieniony przez - logoo w dniu 2012-04-25 12:00:37 Zmieniony przez - [...]

Sam nie raz słuchałem opowieści znajomych ile to się miarek nie sypało żeby był fajniejszy trening :) I tak hitem był chyba koleżka który wziął jakoś 4 miarki starego NanoVapora, i zemdlał przy robieniu pleców. Całego czerwono-sinego zabrali go do szpitala, no i koniec z treningami.. Pewnie większość z was słyszała podobne sytuacje, na siłowniach [...]

[...] to jak z dawkowaniem ? ;D Sorry, że tu, ale nie chcę zakładać osobnego tematu... Można ustalić własną dawkę, czy trzeba koniecznie tak : "DAWKOWANIE: 1 porcja = 260g (4 miarki) 30 minut po treningu. Mieszac z woda lub mlekiem." Obniży to przyrosty, czy jak ? Planowałbym porcję 65g (1 miarka). Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2010-04-14 [...]

Dzien treningowy: rano 4 capsy cm3, przed treningiem 20g nitro czyli 4 miarki dzien nietreningowy rano 4capsy cm3